苹果，一种秋天的水果，一年四季都可以吃。它们是耐用且容易拿的零食。把苹果变成甜点，比如苹果派，需要相当多的劳动、时间和技术，而且对腰围是无情的。这里有3种硬核方法，可以把烤苹果甜点改造成有很多皮的早餐。

烤苹果食谱

服务2

成份:
2 med -任何种类的大苹果
2 TB红糖
1/2 TB无盐黄油
1/4茶匙南瓜香料
半个柠檬的皮

使用方法:

1. 烤箱预热至350度。将羊皮纸放在烤盘底部。
2. 在苹果中间去核，并在苹果中开一个大口或口袋。除去所有种子。
3. 用微波炉融化黄油30-40秒。将融化的黄油和红糖混合在一个小杯子或碗里。
4. 将融化的黄油和红糖混合物放入苹果中。
5. 在苹果上撒上柠檬皮和南瓜香料。
6. 根据苹果的大小烘烤15-20分钟，但要在13-14分钟后检查。
7. 苹果应该有一点坚定，而不是糊状。

马上把烤好的苹果当甜点吃，或者把剩下的留着作其他建议的用途(在冰箱里可以保存2-3天)。

硬核早餐配烤苹果:

1.燕麦片

煮碎燕麦。烤好的苹果切块，煮熟后放在碗里的燕麦片上。可以放生蜂蜜、坚果碎和一撮南瓜派香料。

2.隔夜燕麦

在玻璃瓶里从下到上放一层:1/2杯老式燕麦片，1/4杯酸奶，2/3杯牛奶或植物性牛奶，烤苹果块，蜂蜜(可选)。把它放在冰箱里过夜，第二天早上享用。这是另一个食谱印度香料隔夜燕麦在美国，你可以用烤苹果块代替香蕉。

3.冻糕

在碗里加入酸奶(原味、希腊酸奶或香草酸奶)，自制的格兰诺拉麦片最后烤苹果。

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